黑鱼怎么做好吃?家常菜做法推荐红烧黑鱼和清蒸黑鱼。
1.红烧黑鱼:首先,处理好黑鱼,去除内脏和鱼鳞,用料酒和生姜腌制10分钟。然后,锅中热油,放入腌制好的黑鱼煎至两面金黄。接着,加入切好的生姜、大蒜和辣椒炒香,再加入酱油、糖、料酒、水,烧开后转小火慢炖20分钟。最后,加入适量的盐和鸡精调味,撒上葱花即可出锅。
2.清蒸黑鱼:首先,将黑鱼清洗干净,用刀在鱼身上划几刀,方便入味。然后,鱼身上撒上切好的姜丝和葱段,淋上料酒,腌制10分钟。接着,将腌制好的黑鱼放入蒸锅中,大火蒸15分钟。最后,出锅前撒上葱花,淋上热油和生抽即可。
1.黑鱼的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等多种营养素,有补肾益气、利水消肿的功效。
2.黑鱼的鱼鳞和鱼骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质,可以一起食用,但要注意剔除鱼骨。
3.在处理黑鱼时,要注意安全,因为黑鱼的鱼刺比较硬且多,需要小心剔除。
黑鱼是一种非常营养的食材,通过红烧和清蒸这两种常见的家常菜做法,可以做出美味可口的菜肴。同时,处理和食用黑鱼时也要注意安全和营养的摄入。