夏天空调正常温度建议设置在 26-28℃ ，具体需结合人体舒适度与节能需求调整。以下是关键要点：
核心温度范围
多数权威来源推荐将空调温度设定在 26-28℃ ，此区间既能保证人体舒适，又能有效节能。
人体舒适度与健康
人体感觉舒适温度略低于实际空气温度，因此26℃左右可避免过冷，减少头晕、乏力等不适。
特殊人群（老人、儿童、孕妇）建议不低于27℃，防止“空调病”。
室内外温差控制
建议保持 5-10℃ 的温差，避免因温差过大导致感冒或免疫功能下降。
节能优化建议
每调高1℃可节省约7%-10%电能。
避免频繁开关机，减少空调损耗。
环境与设备配合
湿度控制在 40%-65% ，使用加湿器或水盆增加湿度，防止空气干燥引发咽干。
定期通风（2-3小时/次），确保温度均匀分布。
总结 ：夏季空调温度以 26-28℃ 为基准，结合个人需求和健康提示灵活调整，同时注意温差控制与设备维护，可兼顾舒适与节能。
温馨提示：
