作为父母，我们都希望孩子健康成长。当孩子想吃糖时，我们可以通过以下方法来保证他们的健康和卫生。
1.选择天然糖源：尽量避免人工添加的糖，如白砂糖、葡萄糖等，而选择天然糖源，如新鲜水果、蜂蜜等。这样既能满足孩子对甜食的喜好，又能保证摄入的营养成分。
2.控制糖分摄入量：即使是天然糖源，也不能过量摄入。根据世界卫生组织的建议，儿童每天的糖分摄入量不应超过总能量摄入的10%。
3.注意食品卫生：无论是购买还是自制甜食，都要注意食品的卫生情况。避免购买包装破损、保质期过期的食品，自制甜食时也要保证厨具的清洁。
1.糖对儿童的影响：过多的糖分摄入会导致儿童肥胖、龋齿等问题，还可能影响他们的注意力和学习能力。
2.糖的选择：尽量选择未精炼的糖，如棕榈糖、椰糖等，因为它们含有更多的矿物质和维生素。
3.培养健康饮食习惯：通过教育孩子了解糖的健康影响，引导他们形成适量吃糖、多吃蔬果的健康饮食习惯。
总的来说，孩子想吃糖时，我们要选择健康的糖源，控制糖分摄入量，注意食品卫生，并培养他们健康的饮食习惯。这样既能满足孩子的需求，又能保证他们的健康。
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