爬山服装选择需兼顾功能性、舒适性和天气适应性，以下是分层穿搭建议：
核心功能 ：快速排汗，保持身体干爽，减少感冒风险。
推荐单品 ：专业速干运动内衣（如The North Face Capilene系列）、速干T恤或速干衣裤套装（如The North Face速干短裤）。
寒冷环境 ：抓绒衣（如Patagonia抓绒衣）或薄羽绒服，锁住空气形成隔热层，搭配软壳衣增强保暖性。
温暖环境 ：轻便防风夹克，平衡保暖与透气需求。
核心功能 ：抵御风雨、紫外线和低温，保持内部干燥。
推荐单品 ：Gore-Tex或防水透气冲锋衣（如Arc'teryx Alpha SV），兼顾防风、防水和透气性能。
下装选择 ：运动长裤或弹力健身裤保护腿部，速干短裤适合夏季但需搭配防晒措施。
防晒与防护 ：帽子、防晒衣或长袖衬衫，避免紫外线和蚊虫叮咬。
分层灵活性 ：根据天气和海拔调整中间层厚度，避免臃肿。
总结 ：优先选择速干、防风、防水材质，分层穿搭适应温差，注重细节防护（如防晒、防蚊虫）。
温馨提示：
