头顶长出的头发又细容易掉怎么办

头顶长出的头发又细容易掉，可以尝试从以下几个方面进行改善。

1.营养均衡：头发的生长需要蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，应保证日常饮食的均衡，多摄入富含铁、锌、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果等。

2.适度洗护：过度清洗或者使用刺激性强的洗发产品可能会导致头皮干燥，进而影响头发的健康。建议每周洗头2-3次，选择适合自己头皮和发质的洗发产品。

3.避免烫染：烫发、染发等化学处理会损伤头发，使头发变得干燥脆弱，容易掉落。尽量减少烫染次数，如果必须要做，也要选择品质好的产品，并在之后加强头发的护理。

4.保持良好的生活习惯：过度的压力、熬夜、吸烟等不良生活习惯都可能导致头发掉落。应保持充足的睡眠，避免过度的精神压力，适当进行一些放松的运动。

拓展资料：

1.保持头皮健康：头皮是头发的土壤，只有健康的头皮才能孕育出健康的头发。可以定期使用头皮按摩工具或者去专业的美发店进行头皮护理。

2.使用合适的护发产品：根据自己的发质选择合适的护发产品，如洗发水、护发素、发膜等。同时，不要过度使用吹风机、电卷棒等热力工具，以免损伤头发。

3.定期修剪头发：定期修剪头发可以帮助去除分叉、开裂的发梢，让头发看起来更健康。

总的来说，想要改善头顶头发又细容易掉的情况，需要从饮食、生活习惯、头发护理等多方面进行综合调整。只有这样，才能真正改善头发的健康状况。