理论上，人可以一天只吃一顿饭。然而，这并不意味着这是个健康的饮食习惯。
人一天所需的能量取决于他们的活动量。如果一个人的活动量较小，他们可能只需要一天吃一餐就能获取所需的能量。然而，对于大多数的人来说，一天吃三餐更为合适，因为这可以帮助维持稳定的血糖水平和能量供应。
此外，一天只吃一顿饭可能会导致饮食不均衡。如果这顿饭的营养成分不全面，可能会导致身体缺乏必要的营养素。长期来看，这可能会对健康产生负面影响。
最后，一天只吃一顿饭可能会导致过度饥饿，从而在吃饭时摄入过多的食物。这反而可能导致体重增加，而不是减轻。
1.一天只吃一顿饭可能导致饮食不均衡。根据美国营养学会的建议，每餐应包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及各种维生素和矿物质。
2.据《美国临床营养学杂志》的一项研究显示，一天只吃一顿饭与心血管疾病的风险增加有关。
3.一项在《肥胖研究》杂志上发表的研究发现，一天只吃一顿饭并不能有效地帮助减轻体重，反而可能导致体重增加。
总的来说，尽管人可以一天只吃一顿饭，但这并不是一个理想的饮食习惯。健康的饮食习惯应该是每天吃几顿均衡的餐，而不是一天只吃一顿饭。
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