枸杞和桂圆一起泡水喝能补血益气，养肝明目，增强免疫力。
枸杞富含多种营养元素，包括β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素、钙、铁等，有助于增强免疫力，保护视力，养肝明目。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质等营养成分，有助于补血益气，提高人体抗疲劳能力。当枸杞和桂圆一起泡水喝时，两者营养互补，可以更好地发挥其健康效益。
1.改善睡眠：桂圆含有丰富的多糖类和微量元素，有助于舒缓神经，改善睡眠质量。
2.抗衰老：枸杞中的β-胡萝卜素和维生素C都是强力抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
3.提升记忆力：桂圆中的蛋白质和铁质对大脑有良好的营养作用，有助于提升记忆力。
总的来说，枸杞和桂圆一起泡水喝对身体有诸多益处，但需要注意的是，虽然它们都是健康的食品，但并不适合所有人。如患有糖尿病、高血压等疾病的人群需要适量食用，孕妇和儿童也应在医生指导下食用。
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