一天之中，早上7-8点是开窗通风的最佳时间。
早上7-8点是一天之中空气质量相对较好的时间段，此时开窗通风，可以有效地将室内的污浊空气排出，让新鲜空气进入。这样不仅有利于提高室内空气质量，还可以帮助人们提神醒脑，提高工作和学习效率。
1.通风时间：一般来说，每次开窗通风的时间不宜过短，至少应在15分钟以上，这样才能保证室内空气的有效交换。
2.避免污染高峰：在一些大城市，早晚高峰期由于车辆排放等原因，空气质量会相对较差，因此应尽量避免在这些时间段开窗通风。
3.避免寒冷或炎热：在寒冷的冬季或炎热的夏季，应尽量选择在室内温度相对适宜的时间段开窗通风，以防止过冷或过热影响人体健康。
总的来说，早上7-8点开窗通风是一种良好的生活习惯，不仅可以提高室内空气质量，也有利于人体健康。同时，我们也需要注意开窗通风的时间和方式，以达到最好的效果。
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