可以托运自热米饭。
在国内飞机上，旅客是可以托运自热米饭的。自热米饭属于非易燃易爆的食品，因此符合托运行李的要求。根据航空公司的一般规定，旅客在托运行李时需要注意以下几点：
1. 包装要求：自热米饭的包装应当完好无损，确保在运输过程中不会泄露或破损。建议使用原包装或坚固的密封容器包装。
2. 数量限制：通常情况下，旅客在托运行李中携带的自热米饭数量没有具体限制，但应确保不超过行李的总体重量和尺寸限制。
3. 安全提示：由于自热米饭在加热过程中可能产生高温，因此在托运时应当告知航空公司，以便采取相应的安全措施。
4. 航空公司的具体规定：不同航空公司的规定可能略有不同，建议在预订机票或出行前，详细查阅所乘航空公司的行李托运政策。
5. 国际航班：如果是从国内前往国外，需要额外注意目的国的入境规定。一些国家对携带食物入境有特定的限制和要求。
1. 食品安全：在携带自热米饭时，应确保其食品安全，避免携带过期或变质的食物。
2. 个人卫生：由于自热米饭在加热过程中可能会有蒸汽或热量散发，建议在携带时注意个人卫生，避免影响其他乘客。
3. 环保包装：如果可能，选择使用环保材料包装的自热米饭，以减少对环境的影响。
总之，在国内飞机上托运自热米饭是可行的，只需遵守相应的安全规定和航空公司政策即可。
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