空调开启温度需根据个人需求和环境条件综合调整，具体建议如下：
夏季制冷 ：当室内温度超过 28℃ 时，建议开启空调制冷，此时人体普遍感到闷热不适。
冬季制热 ：当室内温度低于 20℃ 时，可开启空调制热以提升舒适度。
体感差异 ：不同人对温度敏感度不同，28℃以上可能需开启空调，但部分人可能接受更高温度（如29℃或30℃）。
特殊人群 ：老人、儿童或体弱者建议将温度设定在 27-28℃ ，避免温差过大引发不适。
节能设置 ：夏季制冷温度建议不低于 26℃ ，冬季制热温度不高于 20℃ ，同时保持室内外温差≤7℃。
环境适应 ：潮湿环境或夜间睡眠时，可适当降低温度（如夏季26-28℃，冬季24-26℃）以提升舒适度。
设备性能 ：选择高能效比空调可降低能耗。
辅助措施 ：结合自然通风、遮阳或使用空调除湿功能，减少能耗。
总结 ：空调开启温度以 28℃ 为基准，结合个人需求、季节及节能要求灵活调整，兼顾舒适与环保。
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