身体瘦了脸上的肉下不去，主要是由于脸部肌肉和脂肪分布的特性、生活习惯以及个人体质等因素的影响。
首先，脸部的肌肉和脂肪分布与其他部位有所不同，脸部肌肉较小，而脂肪层较厚，因此，即使体重下降，脸部的脂肪也较难被消耗。其次，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、喝水不足等，也可能导致脸部浮肿，使脸部看起来较大。再者，个人体质也会影响脸部的瘦脸效果，有些人天生体质较为易胖，即使体重下降，脸部也较难瘦下来。
1.饮食调整：控制热量摄入，避免高糖、高盐、高脂肪食物，多吃蔬果和粗粮，有助于减少脸部脂肪。
2.运动锻炼：通过锻炼，可以提高身体的新陈代谢，促进脂肪的消耗，同时，也可以通过针对性的脸部运动，如咀嚼口香糖、做面部按摩等，来紧致脸部肌肉。
3.生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，促进体内废物的排出，减少脸部浮肿。
总的来说，想要让脸部瘦下来，需要从饮食、运动和生活习惯三个方面进行调整，同时，也需要注意，每个人的身体情况和体质都是不同的，因此，瘦脸的效果也会有所差异，需要有耐心和毅力，持之以恒。
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