高反是高原反应的简称，指人体急速进入海拔3000米以上高原后，因低氧低气压环境引发的一系列生理反应。以下是关键信息整合：
定义与成因
高反是快速进入高海拔地区（通常2500米以上）时，因空气稀薄、氧气含量降低导致的缺氧反应。人体需适应低氧环境，但部分人因基因或未适应而出现不适。
症状表现
轻度 ：头痛、头晕、乏力、失眠、耳鸣、心悸
中度 ：恶心、呕吐、呼吸急促、食欲不振
重度 ：剧烈头痛、意识障碍、口唇紫绀、幻觉，甚至危及生命
适应与病程
大多数人3-5天可逐渐适应，症状缓解。若持续3个月以上未缓解，则可能发展为慢性高原反应。急性高反需及时吸氧、休息，严重时需医疗干预。
高风险人群
长期居住在低海拔地区（如平原）的人群，因缺乏高原适应基因，更易出现高反。
建议 ：进入高海拔地区前做好充分准备，逐步适应海拔变化，出现严重症状时及时就医。
温馨提示：
