葡萄籽不嚼可以消化，但是消化效果可能不佳。
葡萄籽中含有丰富的抗氧化物质，如原花青素、维生素C等，对人体有很多健康益处。然而，葡萄籽的外壳较为坚硬，不经过咀嚼直接吞食，可能会导致葡萄籽在胃肠道中无法完全破碎，影响其营养成分的吸收。此外，未破碎的葡萄籽可能会通过肠道，甚至可能引发便秘。因此，尽管葡萄籽可以被消化，但为了最大化其营养价值和健康效益，建议将葡萄籽嚼碎后再吞食。
1.葡萄籽提取物已经被广泛用于保健品和护肤品中，因为其抗氧化性能有助于防止皮肤衰老、增强免疫力等。
2.有些人可能会对葡萄籽过敏，食用前应确保自身对其无过敏反应。
3.如果你想从葡萄籽中获取营养，但又不喜欢嚼葡萄籽的感觉，可以选择购买葡萄籽提取物的保健品。
总的来说，葡萄籽可以被消化，但是为了更好地吸收其营养成分，建议在食用时将其嚼碎。如果你对葡萄籽有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。
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