室内湿度需根据季节、人群及环境条件综合调整，以下是具体建议：
40%-65% ：世界卫生组织及权威机构推荐，兼顾舒适性与健康防护，可抑制细菌滋生并减少呼吸道疾病风险。
夏季
40%-50% ：避免闷热感，减少细菌和霉菌滋生。
冬季
50%-60%-70% ：缓解皮肤干燥，保护呼吸道健康。
老人、儿童、免疫力低下者 ：建议 50%-60% ，降低呼吸道不适风险。
哮喘患者 ：需 40%-50% ，避免尘螨和霉菌诱发症状。
使用 加湿器 或 水盆 调节，定期通风换气。
空调房间 建议湿度保持在 40%-50% ，避免过度干燥。
湿度过低 ：易引发皮肤干燥、呼吸道疾病，增加着凉风险。
湿度过高 ：可能导致食欲不振、疲劳，滋生霉菌。
建议通过湿度计定期监测，并结合季节和健康需求灵活调整。
温馨提示：
