拓展训练的组成包括

拓展训练的组成包括了项目选择、教练指导、团队协作、心理挑战和反思总结等多个环节。

首先，项目选择是拓展训练的重要组成部分。项目的选择需要根据训练的目标和参与者的特性来确定，例如高空跳跃、绳索攀爬、水上挑战等。每个项目都有其特定的训练目的，如培养团队协作能力、提升个人勇气和挑战自我极限等。

其次，教练指导也是拓展训练不可或缺的一部分。教练不仅需要在训练前向参与者介绍项目的规则和安全注意事项，还需要在训练过程中给予及时的指导和帮助，确保训练的顺利进行。

再次，团队协作是拓展训练的核心。许多项目都需要参与者共同协作才能完成，这不仅能提升团队的凝聚力，也能让参与者体验到团队的力量。

此外，心理挑战也是拓展训练的重要组成部分。许多项目都需要参与者克服恐惧和压力，挑战自我，这对提升参与者的心理素质和应变能力有很大帮助。

最后，反思总结是拓展训练的重要环节。通过反思和总结，参与者可以更好地理解自己的优点和不足，也能从训练中学习到更多的东西。

拓展资料：

1."拓展训练：理论与实践".李晓东,等.人民体育出版社,2008.

2."团队建设与拓展训练".张晓东,等.科学出版社,2010.

3."拓展训练：心理、教育与管理".刘永芳,等.中国轻工业出版社,2012.

总的来说，拓展训练是一个多元化的训练方式，通过科学的项目设计、专业的教练指导、团队的协作配合以及心理的挑战和反思总结，可以有效地提升参与者的各种能力和素质。