电脑显示器的对比度设置需根据使用场景和个人需求调整，以下是综合权威建议的参考值：
常规办公场景
对比度 ：60%-80%
亮度 ：40%-60%
这一设置兼顾图像清晰度与眼睛舒适度，适合长时间阅读、文档处理等任务。
游戏或高需求场景
对比度 ：80%-100%
亮度 ：80%-100%
提升对比度和亮度可增强视觉效果，但需注意长时间使用可能增加眼睛疲劳。
环境光影响
夜间使用显示器时，建议降低亮度和对比度（如亮度40%-50%，对比度50%-70%），并开启环境灯以减少刺眼。
显示器特性
不同品牌和型号的显示器对比度范围差异较大，建议参考说明书或实际测试调整。
避免极端值 ：对比度过高（如100%）可能导致图像锐利，增加视觉疲劳；过低（如30%）可能使文字模糊。
动态调节 ：长时间使用后，显示器亮度可能下降，可适当提高对比度和亮度以维持舒适度。
通过以上设置，可在保证视觉效果的同时有效保护眼睛健康。
温馨提示：
