不，跑步并不会使肉越跑越松。
跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧体内多余的脂肪，提高新陈代谢率，增强心肺功能，塑造紧实的身体。当你在跑步时，你的肌肉会经历周期性的收缩和放松，这实际上有助于增强肌肉的弹性和紧实度。同时，跑步还可以帮助提升基础代谢率，使你在静息状态下也能燃烧更多的卡路里，从而防止体重增加和肌肉松弛。
但是，如果你的跑步方式不正确，可能会导致肌肉拉伤或其他运动伤害，这可能会导致肌肉松弛。因此，正确的跑步方式和适当的运动量是关键。
1.跑步技巧：正确的跑步技巧包括正确的姿势、步伐和呼吸方式等。例如，你应该保持身体直立，眼睛看向前方，手臂在身体两侧自然摆动，步伐适中，避免过大或过小。
2.跑步量：跑步量应该根据你的健康状况和体能水平来确定。过度的跑步可能会导致肌肉疲劳和损伤，而适量的跑步可以帮助塑造紧实的身体。
3.饮食：饮食也是影响肌肉紧实度的一个重要因素。你应该吃富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，以提供足够的能量和营养素来支持肌肉的生长和修复。
总的来说，跑步并不会使肉越跑越松，反而可以帮助塑造紧实的身体。但是，正确的跑步方式、适当的运动量和健康的饮食都是必要的。
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