戒掉给一个人发微信需要有明确的目标，足够的意志力，以及一些实用的策略。
首先，明确你的目标。确定你为何想要戒掉给这个人发微信，是因为想要减少对微信的依赖，还是因为你发现这段关系对你不利。明确目标能帮助你保持决心。
其次，设定一些规则。比如，你可以设定每天只能在特定的时间段内使用微信，或者每天只能给这个人发一次微信。这样可以让你更好地控制自己的行为。
此外，找到其他的应对方式。当你想要给这个人发微信时，你可以尝试做一些其他的事情来转移注意力，比如阅读书籍，运动，或者与朋友交谈。
最后，寻求他人的帮助。你可以告诉你的朋友或家人你的目标，让他们在你需要时给予你支持和鼓励。
1.一些心理学研究发现，设定明确的目标和规则，以及找到其他的应对方式，是改变行为的有效方法。
2.一项关于手机使用的研究发现，过度使用手机会对人的心理健康产生负面影响。
3.一项关于人际关系的研究发现，保持健康的人际关系对人的幸福感有重要影响。
总的来说，戒掉给一个人发微信需要有明确的目标，足够的意志力，以及一些实用的策略。通过设定目标，设定规则，找到其他的应对方式，以及寻求他人的帮助，你就能成功地戒掉给一个人发微信。
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