空调制热温度设置需兼顾舒适度与节能，综合权威建议如下：
核心结论
空调制热温度建议设置在 20℃左右 ，并严格控制室内外温差不超过6℃，以平衡健康、节能与设备寿命。
具体说明
舒适度与健康
人体感觉舒适的温度范围为 20-24℃ ，20℃左右可避免因温差过大导致的感冒或干燥问题。
冬季穿厚衣物时，20℃能减少身体负担，避免燥热感。
节能与设备保护
温度每降低1℃，能耗约增加7%-10%。20℃是节能与舒适的最佳平衡点，可减少空调超负荷运行，延长设备寿命。
室内外温差控制
建议室内外温差不超过 6℃ ，例如室外-10℃时，室内设20℃，避免频繁开关机。
其他注意事项
大房间可适当调高至26-28℃，但需注意整体舒适度。
定期清洁空调滤网，保持空气流通，提升制热效率。
总结
20℃是综合多方面因素的推荐值，既满足健康需求，又兼顾节能与设备维护。实际使用中可根据室内外环境微调，但需避免极端温度设置。
温馨提示：
