关于水槽台面与灶台的高度差，综合多个来源的信息，以下是关键结论：
一、推荐高度差范围
基础标准
多数设计建议水槽台面比灶台高10-20厘米，具体数值需根据使用者的身高调整。例如：
身高165cm的人，水槽高度75-80cm，灶台70-75cm；
身高175cm的人，水槽85-90cm，灶台75-80cm。
人体工学优化
通过调整高度差，可减少烹饪和洗菜时的身体负担：
洗菜时无需弯腰（水槽高），炒菜时减少胳膊负担（灶台低）。
二、设计注意事项
布局类型适配
L型厨房 ：在L型转角处分别设置不同高度，避免区域冲突；
一字型厨房 ：仅需中间区域设置高度差。
高度差与功能分区
除水槽与灶台，可将操作台（切菜区）单独设置不同高度，例如：
水槽80-90cm，操作台85cm，灶台70-80cm。
其他影响因素
水槽类型（嵌入式或独立式）可能影响最终高度；
若需放置洗衣机等大型家电，需预留足够空间，建议水槽与灶台间隔90cm以上。
三、总结建议
高低台设计需结合使用习惯和人体工学原理，建议咨询专业设计师进行精确测量和规划。若条件允许，可参考公式计算：
橱柜高度=身高/2+5-10cm ，并根据功能需求微调。
