留学生申请自救需要根据具体困境制定针对性策略，以下是综合多个场景的实用建议：
分析挂科原因
通过邮件或面谈与教授沟通，明确挂科是因学术压力、学习方法不当还是时间管理问题，并制定改进计划。
利用学校资源
补考/重修 ：部分学校允许补考或重修课程，可优先申请；
申诉机制 ：若分数不实或存在特殊原因，可向学术办公室提交申诉材料；
转学 ：连续挂科超过规定比例（如50%）可能被开除，可考虑转学（需注意学分转换问题）。
调整学习策略
制定合理时间表，优先完成核心课程；利用网络资源自学薄弱科目，如通过Coursera、edX等平台补充知识。
优化简历与求职准备
提前规划职业方向，通过实习、兼职或志愿者工作积累经验；
完善简历，突出项目经验、技能提升等关键信息。
关注政策与机会
留意学校提供的奖学金、助学金或职业发展项目；
若持有OPT签证，可申请相关岗位以维持合法身份。
技能提升与认证
参加语言课程（如雅思、托福）或考取专业证书（如PMP、GRE），增强就业竞争力。
健康防护
按规范佩戴口罩、保持社交距离，定期进行核酸检测；储备常用药品和消毒用品。
心理调适
通过冥想、阅读等方式缓解压力，保持乐观心态；与家人、朋友保持视频联系，避免过度焦虑。
应急准备
制定应急包（含药箱、文件、应急食品等），了解当地疫情应对政策及学校疏散路线。
保持沟通 ：定期与导师、学术办公室或国际学生组织联系，及时获取支持；
政策解读 ：仔细阅读学校手册，掌握重修、补考等具体流程；
网络资源 ：善用免费学习平台（如Khan Academy、edX）弥补知识短板。
通过以上措施，留学生可系统应对学业、职业、生活等多方面挑战，逐步恢复稳定状态。
温馨提示：
