SPF值选择
澳洲紫外线强，建议选择SPF50及以上产品，可阻挡98%以上紫外线，效果更佳。2. 肤质适配
敏感肌建议选用温和型防晒霜，油性皮肤可选清爽乳液状产品。
特殊场景防护
游泳或出汗后需补涂，选择防水型防晒霜。
衣物防护
穿长袖衣物、长裤及高UPF（≥50）防晒服，减少皮肤直接暴露。避免穿深色、宽松织物，选择紧密编织款式。
头部与眼部保护
戴宽边帽（避免棒球帽）、太阳镜（标有“UV防护”）保护脸部、脖颈和眼睛。
涂抹规范
出门前15分钟涂抹防晒霜，确保充分吸收；每2小时补涂一次，游泳或出汗后及时补涂。避免涂抹过量或遗漏部位。
避免高峰期
尽量减少上午10点至下午4点的户外活动，此时段紫外线最强。
阴凉与补水
多待在树荫、遮阳伞下或室内，避免长时间暴晒；保持水分充足，防止脱水。
防晒产品储存 ：存放在30℃以下，避免过期。
日常防护 ：即使阴天也要防晒，云层无法阻挡紫外线。
衣物选择 ：推荐澳大利亚品牌（如The Cancer Council Australia、Banana Boat），或专业防晒披肩、草帽等配件。
通过以上措施，可有效降低晒伤、晒黑风险，同时避免因紫外线导致的皮肤癌隐患。
温馨提示：
