自学生物化学需要系统规划与科学方法，以下是综合建议：
教材与课程结合
以官方指定教材（如杨荣武版《生物化学原理》）为基础，结合中国慕课、B站等平台优质网课（如杨荣武老师系列）学习。网课中老师常通过口诀、思维导图串联知识点，有助于加深理解。
构建知识框架
通过阅读教材目录和笔记，建立以代谢通路、分子结构为核心的分支知识体系。例如，先掌握氨基酸代谢，再关联蛋白质、核酸等模块。
强化记忆技巧
使用黄色荧光笔标记重点内容，通过默写分子式、反应式及关键调控酶（如ATP合酶、丙酮酸激酶）加深记忆。
制作思维导图或代谢图，将复杂过程可视化。
刷题与错题整理
每天完成章节习题，独立做不翻书，通过学长整理的真题和模拟题检验学习效果。重点标记易错知识点（如糖酵解、氧化磷酸化）并反复复习。
知识串联与总结
定期回顾已学内容，通过绘制知识树或流程图串联各章节。例如，将糖类代谢与脂质代谢对比学习。
关注考试趋势
分析近年真题题型和难度变化，调整复习重点。例如，近年对代谢调控机制的考查比例增加，需加强相关内容学习。
真题模拟与查漏补缺
每天做一套完整真题（含选择填空、简答题），使用学长整理的答案对照标记错误点。重点突破代谢途径中的关键调控酶和反应机制。
调整学习节奏
通过思维导图快速回顾核心知识点，减少重复阅读。例如，用一页纸总结每个章节的记忆口诀。
模拟考试环境
按照考试时间完成模拟试卷，适应答题节奏。建议每周进行2-3次全真模拟。
视频课程 ：杨荣武教授南京大学课堂视频、郑伟娟教授分子生物学课程。
复习资料 ：学长整理的真题集、易错题汇总，以及《老头生化网课》等配套教材。
实践强化 ：参与实验室基础实验（如蛋白质纯化、代谢途径测定），加深理论理解。
分块记忆 ：将复杂分子结构拆解为关键部分（如α-螺旋、β-折叠）记忆。
定期复盘 ：每周总结学习成果，调整计划。例如，用表格对比本周掌握与未掌握的知识点。
保持积极心态 ：生化知识点繁多，建议采用“先易后难”的学习策略，避免焦虑。
通过以上分阶段复习与科学方法，结合教材、课程与实践，能有效提升学习效率。
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