重阳节作为中国传统四大祭祖节日之一，其习俗融合了自然崇拜、文化象征与生活实践，主要包含以下内容：
登高
重阳节得名“登高节”，源于古人对山岳的崇拜、气候宜人条件及“清气上扬”的哲学观。人们通过登高望远、遍插茱萸来驱邪祈福，唐代诗人王维的诗句“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”便是典型例证。
赏菊与饮菊酒
菊花因傲霜特性成为重阳节文化符号，象征高洁品格。赏菊习俗可追溯至三国时期，饮菊酒则源于“祛灾祈福”的寓意，菊花酒被认为有延年益寿之效。
佩茱萸
佩戴茱萸是重阳节重要习俗，茱萸被认为可驱邪避灾。古人将茱萸插于臂弯、作香囊或戴于头上，部分地区男子也会参与此活动。
吃重阳糕
重阳糕与“高”谐音，象征吉祥如意。北方地区尤为盛行，糕点种类多样，如菊花糕、糍粑等。
祭祖祈福
重阳节是祭祖重要节点，人们会回乡扫墓、供奉祖先，表达追思与传承家族文化的意义。
放纸鸢（风筝）
部分地区保留“晒秋”习俗，放纸鸢是南方特色活动，兼具娱乐与祈福功能。
插茱萸与簪菊花
除佩戴茱萸外，簪菊花的习俗也较普遍，二者常与饮菊酒结合，形成文化符号。
汉代 ：饮宴、赏菊风尚由戚夫人传入民间，道教思想影响下开始出现求寿习俗。
唐代 ：重阳节被正式定为国家节日，皇帝会登高、宴饮。
明代 ：宫廷与民间共同参与登高、吃花糕等活动。
现代 ：登高、赏菊等核心习俗延续，形式更加多样化。
这些习俗共同构成重阳节丰富的文化内涵，既包含自然节律的顺应，也承载着人文精神的传承。
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