必备文具
身份证、准考证（正反面勿涂改）
2支黑色水笔或钢笔、2支铅笔（2B、HB各1支）
橡皮、直尺、圆规、三角板等作图工具
透明文件袋装所有物品
1瓶水（避免过量饮用）
其他注意事项
禁止携带手机、智能手表等通讯工具及电子存储设备
选择机械表或石英表（智能手表禁止）
饮食安排
选择清淡、易消化的食物，避免油腻、高糖及海鲜类
晚餐可准备孩子喜欢的食物，但需注意清淡
早餐建议包含鸡蛋、牛奶、面包等营养均衡的食物
作息调整
提前半小时上床睡觉，保证充足睡眠（小学生建议8-10小时）
复习计划应留有余地，避免临时抱佛脚
减轻压力
家长避免过度强调成绩，帮助孩子树立“考试是成长过程”的观念
通过轻松聊天、鼓励性语言缓解紧张情绪
适度焦虑
适度焦虑有助于提高专注力，但需避免过度紧张
可以通过模拟考试环境适应节奏，但需注意劳逸结合
提前规划
提前1小时到达考场，预留交通和安检时间
熟悉考场布局和流程，减少考试当天的焦虑感
应急准备
准备1-2套备用文具，避免因意外损坏影响考试
若孩子有特殊健康需求，提前与考场工作人员沟通
通过以上准备，可以帮助孩子在考试中保持最佳状态。家长需注意，考试只是检验学习成果的一种方式，真正的目标是培养孩子的学习能力和抗压能力。
温馨提示：
