根据2024年辽宁鞍山中考体育考试项目安排，排球考试内容分为 基础体能 和 专项技能 两部分，具体如下：
耐力跑
项目 ：1000米（男生）/800米（女生）
分值 ：满分20分
立定跳远
分值 ：满分10分
掷实心球 （男生）/仰卧起坐（女生）
项目 ：男生10米实心球投掷/女生1分钟仰卧起坐
分值 ：满分10分
考生需从以下8个项目中选择1项进行测试：
足球 （运球、射门等）
篮球 （运球、投篮等）
排球 （垫球、发球、扣球等）
乒乓球 （发球、接球、对攻等）
羽毛球 （高远球、扣杀等）
健美操 （节奏感、动作规范性）
体操 （基本功、协调性）
武术 （套路、动作完成度）
评分标准 ：
动作规范性（4分）
完成数量/目标命中率（6分）
动作流畅性与节奏感（10分）
排球专项测试要求
考试采用3局制，前两局15分钟、第三局20分钟，每局25分制，决胜分制15分制
每局允许2次暂停，每次60秒
技术动作需包含发球、接发球、扣球、拦网等基本环节
训练建议
基础体能 ：通过长跑、跳远、力量训练提升耐力、爆发力与协调性
专项技能 ：针对选考项目进行针对性训练，如垫球练习20次/组、发球精准度训练等
以上内容综合了2024年最新考试方案，与2022年保持一致。
温馨提示：
