学校宿舍适合制作简单、快捷且成本低的菜品，以下是综合权威信息后的推荐：
番茄土豆泥拌饭
食材：土豆、番茄、米饭、盐、黄油
做法：土豆煮软后压泥，番茄炒出汤汁混合，浇在米饭上搅拌均匀。
青椒金针菇
食材：青椒、金针菇、蒜末
做法：青椒塞入金针菇翻炒，加盐调味，简单营养。
茄汁炸蛋
食材：鸡蛋、番茄、油
做法：鸡蛋煎至金黄后裹番茄汁炸制，外酥里嫩。
水果酸奶杯
食材：酸奶、水果（草莓/香蕉/蓝莓）、麦片
做法：分层放入杯中，淋蜂蜜，清爽低脂。
蔬菜沙拉
食材：生菜、黄瓜、番茄、沙拉酱
做法：洗净切块拌匀，简单易做且富含纤维。
杯面升级版
食材：泡面、火腿肠、鸡蛋、葱花
做法：煮面期间加火腿肠和鸡蛋，撒葱花提味，适合宿舍便捷烹饪。
自热火锅
食材：自热火锅包、蔬菜、肉丸
做法：按包装煮制，搭配泡面或小吃，省时省力。
韩式辣炒年糕 ：Q弹有嚼劲，适合喜欢异国风味的学生。
糖醋荷包蛋 ：酸甜适口，早餐首选。
注意事项 ：优先选择微波炉、电饭煲等基础厨具，确保食材易获取且符合宿舍卫生规范。
温馨提示：
