排球运动的基本技术主要包括以下五个核心部分，涵盖进攻与防守的核心动作：
垫球
用于接发球、扣球和拦网回球，是防守组织反攻的基础。技术包括正面双手垫球、侧面垫球、倒地垫球等，强调手腕弹击和身体协调。
传球
组织进攻的核心技术，通过双手或单手将球传至队友。主要动作有正面传球、背传、跳传等，需控制方向、速度和落点。
扣球
攻击性技术，通过跳起后手臂弧形挥动将球击入对方场区。分为正面扣高球、反手扣球等，需结合力量与技巧。
发球
比赛开始或得分手段，包括上手发球、跳发球等。技术要求抛球高度、击球部位和发力方式，直接影响比赛节奏。
拦网
防守第一道防线，通过手臂、手掌或腰部以上部位阻挡对方扣球。需具备反应速度和位置调整能力。
补充说明 ：部分资料将“接收”或“跳跃”列为独立技术，但实际应用中常与上述五项技术融合。例如，起跳是扣球和拦网的前置动作，接收则贯穿于接发球、扣球等过程中。
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