粗粮点心有哪些

一、经典传统粗粮点心

北方散状糕

原料 ：玉米粉、黄米米粉或糯米粉、鸡蛋、植物油、发酵粉、小苏打等

特点 ：松软轻盈，带有北方粗粮特有的香气，常见于东北、甘肃等地。

黑全麦卷饼

原料 ：黑全麦面粉、酵母、糖、盐、水

特点 ：富含膳食纤维，口感酥脆，适合作为早餐或健康零食。

绿豆糕

原料 ：绿豆、糯米粉、白糖、植物油

特点 ：清热解毒，传统糕点，夏季食用可消暑。

二、创新融合类粗粮点心

香蕉燕麦卷

原料 ：香蕉、燕麦片、生粉、鸡蛋、食用油

特点 ：外酥里嫩，香蕉的甜味与燕麦的饱腹感结合，适合作为早餐或下午茶。

奶香煮玉米

原料 ：甜玉米、黄油、牛奶

特点 ：奶香浓郁，黄油增添风味，冷热皆宜。

栗香黑米糕

原料 ：栗子仁、黑米、糖、植物油

特点 ：栗子与黑米的搭配，香甜软糯，滋养身心。

三、健康营养型粗粮点心

酸奶芝麻核桃饮品

原料 ：牛奶、黑芝麻、核桃、酸奶

特点 ：富含抗氧化物质，黑芝麻和核桃协同作用，适合女性及需要滋补的人群。

红豆薏米燕麦饼干

原料 ：红豆、薏米、燕麦、木糖醇、植物油

特点 ：天然祛湿，饱腹感强，适合作为健康零食或早餐代餐。

藜麦饼

原料 ：藜麦、黄油、糖、面粉

特点 ：高蛋白低脂，口感酥脆，兼具营养与饱腹感。

四、低糖/无添加类粗粮点心

吐司

原料 ：全麦面粉、酵母、盐、水

特点 ：基础款粗粮饼，可搭配果酱或黄油食用。

青稞饼

原料 ：青稞面、水、盐

特点 ：高原特色，酥脆香浓，富含膳食纤维。

无糖巴西莓糕

原料 ：巴西莓、银耳、莲子、木糖醇、酸奶

特点 ：清新水果味，低糖健康，适合作为下午茶点心。

五、其他推荐

玉米粗粮饼干 ：浓郁玉米香，低脂无添加，适合作为早餐

紫青稞饼 ：结合传统与创新，口感酥脆，营养均衡

南瓜饼 ：黄油南瓜泥与面粉混合，甜而不腻

以上点心可根据需求调整配料，例如用酸奶代替黄油降低脂肪，或添加坚果提升口感。粗粮点心不仅美味，还能提供膳食纤维和多种营养素，建议搭配牛奶或豆浆食用更佳。