针对20平方米的客厅或卧室，灯具选择需结合空间大小、功能需求和装修风格。以下是综合建议：
吸顶灯
尺寸 ：20-35平方米建议选择直径60-70cm的吸顶灯，确保光线均匀覆盖整个空间。
类型 ：优先考虑水晶球形吸顶灯，其透明材质能增强光线折射效果，适合打造优雅氛围。
水晶灯
仅适用于层高较高的客厅（层高≥2.8m），水晶球形设计可产生柔和、浪漫的光线效果，但需注意避免光线直射眼睛。
落地灯/台灯
用于沙发、床头、书桌等区域，提供针对性照明。卧室建议选择30W-60W节能灯或荧光灯，客厅可搭配简约设计的落地灯。
高度 ：避免吊灯过高导致仰头不便，建议吊灯下沿距离地面1.8-2.4m。
壁灯/射灯
壁灯适合床头或装饰墙，3W左右即可满足氛围需求；射灯可用于突出墙面艺术或重点照明。
光源选择
客厅、阳台等区域可选石英射灯或吊灯；卧室、书房推荐节能灯或白炽灯，营造温馨氛围。
避免使用高亮度石英射灯作为主光源，以免刺眼。
尺寸适配
灯具直径需根据房间宽度计算：20平方米房间建议不超过50cm（30-40㎡可选50-70cm），层高较低时需降低灯具高度。
风格协调
根据装修风格选择灯罩材质，如简约现代风可选金属材质，复古风适合布艺灯罩。
优先选择LED灯，优质产品10-13W即可满足亮度需求，普通款建议20W。
老式灯泡建议使用60W，但需注意更换灯泡的便利性。
通过合理搭配主照明与局部照明，并注意尺寸与风格协调，20平方米的空间也能打造出舒适、美观的照明环境。
温馨提示：
