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初级教练考试设备是什么

发布时间:2025-05-04 02:40:43

初级教练考试设备主要分为以下几类,涵盖理论考核和实操考核所需器材:

一、抗阻力训练器械

腿部训练设备

腿推举机、腿屈伸机、腿弯举机等,用于腿部肌肉力量训练。

胸部、背部、肩部及手臂训练器械

坐姿推胸器、坐姿夹胸器、高位下拉器、坐姿划船器、坐姿推肩器、侧平举器、反飞鸟器、弯举器、肱三头肌下压器等。

腹部训练器械

坐姿腹肌训练器。

二、有氧运动练习器械

跑步机、椭圆运动机、台阶器、固定自行车等。

三、伸展与平衡训练设备

瑜伽垫、拉伸带、平衡木、摇摆板等。

四、教学辅助工具

模拟器与模型

模拟驾驶器(用于驾驶培训)、汽车模型、倒车镜等。

教学挂图与标识

驾驶技巧图示、交通规则卡片、教练车标志、教学挂图等。

触觉与视觉训练器材

触觉球、视觉追踪器、视觉辨识卡等(多用于儿童教学)。

五、安全与应急设备

急救包、灭火器、安全带、防护垫等。

六、其他必备用品

教学日志、学员手册、笔记本、笔等。

考试内容说明

理论考核 :涵盖健身基础知识、教学方法、安全规范等。

实操考核 :根据抽签确定的肌肉群进行抗阻力训练、有氧运动指导、伸展动作演示等。

建议考生提前联系当地体育考试机构或专业培训机构,确认具体设备配置和考核标准。

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