大连体考篮球考什么内容

大连体考篮球考试内容通常包括以下几个方面，具体要求可能因地区或年份略有差异：

一、技术动作（40%）

基本技能

运球 ：单手/双手运球、变向运球等

传球 ：胸传、地传、顶传等

投篮 ：近距离/中距离/远距离投篮

接球 ：双手/单手接球、移动接球等

盘带 ：变向盘带、加速盘带等

动作规范

强调正确姿势和动作规范性，如运球时身体重心控制、投篮时出手角度等

二、战术应用（30%）

进攻战术

快攻、阵地进攻等基本战术的运用

防守战术

人盯人防守、区域联防等

团队配合

传球配合、掩护配合、策应能力等

三、体能测试（20%）

基础体能

耐力 ：跑步、跳绳等

力量 ：引体向上、俯卧撑等

灵活性与协调性 ：运球、传球动作的连贯性

专项测试

定点投篮 ：一分钟内投8球，取最好成绩

往返运球投篮 ：从边线出发往返运球并投篮，限时1分钟

四线折返跑 ：测试速度与灵活性

四、比赛规则（10%）

需掌握得分、犯规、换人等基本规则

模拟比赛或实战比赛，考察应变能力与团队协作

注意事项

地区差异 ：部分学校可能增加身体指标测试（如身高、体重、肺活量等）或调整考试项目

训练建议 ：重点加强助跑摸高、往返运球投篮、一分钟投篮等高频项目

心理素质 ：部分考试包含压力测试，需注意调整心态

建议考生结合自身情况制定训练计划，并以模拟考试为主进行实战演练。