消防提干体能考试主要考察以下项目，具体内容可能因地区或单位略有差异：
长跑项目
3000米跑：考察耐力素质。
力量训练项目
单杠引体向上/俯卧撑：评估上肢力量。
仰卧举腿/仰卧卷腹：测试核心肌群耐力。
徒手组合练习 ：包含俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等基础动作的组合测试。
5×10米折返跑 ：考察爆发力与反应速度。
400米跑 ：测试中短距离冲刺能力。
负重训练 ：如100米负重跑，检验耐力与力量结合。
体能达标线 ：不同岗位对体能要求不同，例如普通消防员需达到1分钟400米跑成绩，而提干岗位可能要求更严格。
训练建议 ：重点加强3000米跑、引体向上等核心项目的训练，同时注重体能恢复与营养补充。
体能测试通常占体能总分的60%-70%，专业技能（如灭火器操作、绳索救援）和业务知识（如消防理论、职业道德）也占一定比例。建议考生全面备考，提升综合能力。
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