根据搜索结果，包头市昆区中学的综合实力和升学表现突出的学校主要包括以下几所，供参考：
包钢三中
被评为内蒙古自治区名校，国家级实验学校，以高质量教育和特色化教学着称，每年有大量学生升入重点高中，是特长生培养基地和优等生摇篮。
包头市第二十九中学
中考表现突出，多次产生中考状元，师资力量强，教学设施完善，升入重点高中的比例较高。
包头市第三十五中学
内蒙古自治区级重点中学，国家级实验学校，以高质量教学和特色课程闻名，重点高中录取率居昆区前列。
包钢四中 ：军校特色鲜明，高考时为军事院校提供专项计划，适合有志于参军的学生。
包钢五中 ：艺术教育优势显着，走艺术考试特色发展道路。
包钢八中/九中 ：理科/文科教学实力突出，分别对应不同学科方向。
优先考虑升学指标 ：三所重点学校（三中、二十九中、三十五中）在升学表现上综合优势明显，可优先关注。
结合地理位置 ：部分学校存在片区划分，需根据家庭住址选择就近学校，避免因距离问题影响入学。
关注特色方向 ：如军校、艺术等专项计划，可结合学生兴趣和特长进行选择。
当前教育政策强调就近入学，建议通过教育局官网或实地考察确认最新招生政策和学校实际办学情况。不同年份学校排名可能因评价标准变化，建议结合多维度信息综合判断。
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