15岁护肤应以基础护理为主，重点在于清洁、保湿和防晒，避免过度依赖功能类产品。以下是具体建议：
清洁
每日早晚用温和洁面产品（如氨基酸洗面奶）清洁，避免使用香皂或过度清洁。
睡前彻底卸妆，防止毛孔堵塞。
保湿
选择无酒精、无香料、含天然保湿成分（如透明质酸）的乳液或面霜，避免含生物活性或色素的产品。
可使用黄瓜片、芦荟胶等天然物质辅助补水。
防晒
每日使用SPF30以上防晒霜，长时间暴晒需补涂。
避免紫外线直射，外出时戴帽子、墨镜。
舒缓修复
皮肤敏感或泛红时，可涂抹芦荟胶或维生素E乳液，帮助镇静和修复。
黑头/痘痘处理
用温水加少量白醋或小苏打水轻柔清洁黑头，避免挤压痘痘。
痘痘严重时，可外用含水杨酸成分的产品，但需遵医嘱。
作息管理
保证充足睡眠（每晚8-10小时），避免熬夜，减少皮肤油脂分泌和色素沉淀。
饮食与运动
多摄入蔬果，减少油腻食物，促进新陈代谢。
适当运动（如跑步、瑜伽）可帮助清洁毛孔，但运动后需及时清洁。
优先选择成分简单、无酒精、无香料的护肤品，如：
洁面：旁氏氨基酸洁面、Dove洁面慕斯
保湿：QV面霜、SANA水
防晒：伊面美水光防护隔离乳
注意 ：避免使用药妆、化学系列或含矿物油的产品，以免刺激皮肤。若出现严重问题（如过敏、痘痘），建议咨询皮肤科医生。
温馨提示：
