系统复习核心内容
回顾教材和笔记，重点攻克易忘知识点和难点。
整理错题集，分析错误原因，避免重复犯错。
强化记忆技巧
采用“目标学习法”，每天设定小目标（如攻克1个语法点）。
睡前复习课本或公式，利用思维导图梳理知识体系。
模拟考试训练
每天做完整模拟试卷，适应考试节奏和题型分布。
做完试卷后不立即对答案，先检查答题规范和步骤。
规律作息与健康饮食
每天保证7-8小时睡眠，保持规律作息。
饮食均衡，减少油腻、高糖食物，避免过敏源。
适度运动与减压
每天抽出30分钟运动（如拉伸、散步），缓解肩颈紧张。
通过听音乐、深呼吸或冥想放松身心，保持积极心态。
考试用品清单
身份证、准考证（多份备用）、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮等文具。
符合考场规定的计算器、直尺等工具，以及备用衣物、雨伞等。
考场熟悉与规则确认
提前查看考场位置、交通路线及入场时间。
熟悉考场规则（如禁止使用电子设备、饮食限制等）。
避免过度压力
正确看待考试结果，将其视为检验学习的机会而非终点。
运用自我暗示（如“我能行”）增强自信心。
应急准备与心态优化
准备少量能量食品（如巧克力、面包）和提神物品（如风油精）。
考试前夜避免熬夜，保证精神饱满。
注意事项 ：
复习进度需结合实际情况调整，避免临时抱佛脚；
考试前一周开始减少新知识学习，专注查漏补缺；
若出现身体不适，应及时就医并调整备考计划。
温馨提示：
