根据权威信息源，男孩适合的运动项目可归纳为以下五类，兼顾身体素质、协调性、团队协作及安全性：
足球
提升协调性、团队合作精神，培养组织能力，适合青少年。
篮球
增强爆发力、速度和手眼协调，同时锻炼战术意识和团队协作。
游泳
全身性锻炼，提升心肺功能、肌肉力量和柔韧性，低碰撞风险适合各年龄段。
跑步
简单易行，增强心肺耐力，帮助控制体重，适合日常锻炼。
乒乓球/羽毛球
提高反应速度、手眼协调，适合室内或户外活动。
体操/舞蹈
增强柔韧性、平衡感，培养节奏感和艺术表现力。
武术/跆拳道
提升自卫能力、肌肉力量和自律性，适合青少年。
攀岩/划艇
锻炼全身肌肉，增强爆发力和耐力，需专业指导以确保安全。
瑜伽/普拉提
改善柔韧性，预防运动损伤，适合日常放松和塑形。
建议 ：优先选择低风险、易坚持的项目（如游泳、跑步），结合兴趣逐步尝试其他运动。运动前做好热身，避免过度疲劳，并在专业指导下进行力量训练。
温馨提示：
