根据搜索结果，以下是综合推荐及选购建议：
LED灯
优势 ：节能高效，寿命长（可达5万小时以上），显色性好（Ra95高显色指数），无蓝光危害，且支持智能调光（兼容米家、小度等系统）
适用场景 ：客厅、卧室、办公室等广泛场景，尤其适合现代简约或北欧风格装修
节能灯（如紧凑型荧光灯）
优势 ：比传统白炽灯节能70%-80%，寿命长（8000小时以上），光线柔和
缺点 ：显色性略逊于白炽灯，部分用户可能感知为“黄光”
传统白炽灯
优势 ：启动快，兼容性强，适合需要高亮度且对光束要求严格的场景（如舞台照明）
缺点 ：能效低，寿命短（约1000小时），维护成本高
其他类型
轨道灯/磁吸轨道灯 ：适合局部照明，可灵活移动，适合客厅、玄关等区域
无主灯设计 ：通过筒灯、射灯、线性灯组合，可实现灵活分区照明，适合现代简约或工业风格
注重性价比与实用性
优先选择LED灯，关注品牌是否通过国家免检，是否为全系Ra95高显色指数产品
实体店可现场体验智能调光功能，避免购买后才发现兼容性问题
风格匹配
美式风格 ：推荐仿古陶瓷灯或铁艺灯，材质考究且色彩沉稳
欧式风格 ：选择水晶吊灯或仿古宫廷造型的壁灯，强调优雅与历史感
现代简约 ：几何造型吸顶灯或极简线条吊灯更合适
质量与品牌
确认品牌是否为国家级免检产品，如欧普、飞利浦、雷士等，售后服务是否完善
参考用户评价，重点关注是否易安装、耐用性及长期使用体验
特殊场景补充
厨房/卫生间：防水防潮型LED灯，避免使用普通灯具引发安全隐患
艺术展示区：射灯+线性灯组合，突出重点区域并营造层次感
LED灯凭借综合优势成为家庭照明的首选，但需结合具体需求和风格进行选择。若追求极致能效与智能体验，LED灯是最佳方案；若偏好传统氛围，则可考虑仿古或欧式风格灯具。
温馨提示：
