注册通用医生（GP）
需在住所附近的GP诊所注册，作为就医的第一步。所有居民均需通过GP预约医院或专科检查，建议关注NHS发布的疫情高发地区警示。
接种新冠疫苗
根据最新政策，留学生需接种新冠疫苗。若当地疫苗供应不足，可优先选择NHS推荐的替代方案。
规范佩戴口罩
外出至图书馆、食堂、超市等公共场所时必须佩戴口罩。
若口罩短缺，可选用符合欧洲标准的FFP2或FFP3口罩。
勤洗手与卫生习惯
每次洗手至少20秒，使用流动水和肥皂或免洗洗手液。
咳嗽/打喷嚏时用纸巾或衣袖遮掩，并及时洗手。
减少不必要外出
避免前往人群密集场所，减少社交活动。
购物时选择非高峰时段，尽量线上下单并提前确认送达时间。
居家防护
保持室内通风，每天至少2次，每次30分钟。
定期消毒衣物、手机等高频接触物品。
增强免疫力
通过规律运动、均衡饮食和充足睡眠提升身体素质。
心理健康调适
疫情可能引发焦虑，建议通过阅读、运动等方式缓解压力，必要时寻求专业帮助。
症状监测与隔离
若出现发热、咳嗽等症状，立即自我隔离并联系NHS热线111。
避免接触他人，使用过的物品需及时消毒。
物资准备
基础物资包括米面食品、速冻食品、非处方药等，建议少量囤货。
医疗用品如口罩、消毒液等需按需采购，避免过度囤积。
信息获取与支持
关注英国政府及院校发布的防疫指南，及时调整防护措施。
若遭遇歧视或恐慌，可通过使领馆或警方寻求帮助。
疫苗供应问题 ：若当地疫苗短缺，可联系Pharmacy或B&Q等渠道咨询。
保险与签证 ：关注疫情对留学签证、保险的影响，必要时咨询专业人士。
通过以上措施，留学生可有效降低感染风险，同时保障学业与健康。建议根据当地疫情动态灵活调整防护策略，必要时与使领馆保持沟通。
温馨提示：
