军训选鞋应以透气、舒适、耐磨为核心，结合实际情况选择合适款式。以下是具体建议：
运动鞋/网鞋
透气吸汗，适合长时间户外训练，减少脚部闷热和摩擦。
优先选择网面材质，可降低摩擦力，缓解疲劳。
牛筋底/厚底鞋
鞋底柔软耐磨，保护脚部免受水泥地等粗糙地面的磨损。
可备一双专用牛筋底鞋应对雨天或特殊训练需求。
轻便布鞋
鞋身轻巧，减少行走、跑步时的负担，降低受伤风险。
避免鞋底过薄
厚底设计可分散压力，防止脚部与地面直接接触导致疲劳。
搭配棉质袜子
减少脚汗积聚，降低脚臭概率。
鞋垫选择
避免使用EVA材质鞋垫，建议选用奥索赖等透气材料，防止脚部积水。
若军训提供标准迷彩鞋，可短期使用，但需注意其易断底问题。
雨天或高强度训练时，可额外携带备用牛筋底鞋。
温馨提示：
