古典舞的基本要求可归纳为以下五个核心要素，涵盖身韵特征、技术训练和艺术表现：
形
以“拧、倾、圆、曲”为核心，强调体态曲线美（如仰俯翻卷）与“刚健柔韧”结合，体现古典舞独特的舞姿造型。
神
注重内在神韵与气质，通过呼吸、意念和情感表达赋予动作生命力，实现“形神合一”。
劲
以“寸劲”为特色，运用轻重缓急、松紧对比（如反衬法）控制动作节奏，突出动作的爆发力与张力。
律
依赖“平圆、立圆、8字圆”等动势规律，以及“留身、走上身”等转换技巧，确保动作流畅与衔接自然。
柔韧性
腰、肩、髋等部位需具备大幅度的开合能力，如“蹲”“踢腿”等基础训练可增强关节韧带弹性。
力量与控制
以腰为轴，通过“蹲”“踢腿”等动作培养腿部爆发力与身体协调性，强调“发力在根，发力在梢”。
基本动作规范
包括兰花掌、剑指、拳形等手位，以及单山膀、双山膀等身法，需通过系统练习形成规范动作体系。
节奏感与音乐融合 ：动作需与音乐节奏紧密配合，通过“闪展挪腾”等技巧展现韵律美。
情感表达 ：通过身韵与动作细节传递内心情感，如“提沉”体现意境变化。
以上要素共同构成古典舞的训练体系，需长期系统训练才能掌握其精髓。
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