学习倪海厦课程需要系统规划，结合理论基础与实践应用。以下是综合整理的学习建议：
基础理论阶段
《黄帝内经》 ：作为中医经典，需逐章逐句研读，理解阴阳五行、脏腑经络等核心理论。
《神农本草经》 ：掌握药物性味归经，理解方剂配伍原则，为后续经典着作学习奠基。
临床应用阶段
《伤寒论》 ：以六经辨证为核心，学习方剂配伍与临床应用。
《金匮要略》 ：关注杂病论治，理解“阴实则死”等临床思维。
深入拓展阶段
针灸学 ：从《难经》理论入手，结合十二经络与脏腑关系，建议结合视频课程系统学习。
倪海厦专项课程 ：通过梁冬对话倪海厦等作品，结合视频与书籍，逐步深入。
视频与书籍结合
视频课程适合快速理解理论，建议边看边做笔记，反复复习。
书籍则用于巩固基础，如《黄帝内经》建议先通读原文，再结合注解理解。
实践与理论结合
从针灸学入手，通过模拟经络图理解脏腑表里关系，再应用到《伤寒论》方剂中。
结合《神农本草经》学习药物应用，通过临床案例加深理解。
建立知识体系
使用思维导图或经络图谱工具，将十二经络、奇经八脉与脏腑对应起来，形成整体认知。
定期总结归纳，通过对比不同经典中的论述，加深理解。
官方教材 ：优先选择倪海厦推荐的《针灸》《黄帝内经》等版本。
视频资源 ：通过梁冬对话倪海厦等系列视频，辅助理解难点。
辅助工具 ：使用《伤寒论》《金匮要略》注音版或白话本，降低学习门槛。
避免本末倒置 ：需先掌握基础理论，再深入临床应用。
持之以恒 ：中医学习需长期积累，建议每天抽出固定时间学习。
实践验证 ：通过临床案例或模拟诊疗，检验学习成果。
通过以上步骤，结合理论与实践，逐步深入倪海厦的学术体系，可系统提升中医素养。
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