留学后抑郁的发生是多因素综合作用的结果，主要与以下因素相关：
文化差异与社交障碍
留学生远离家乡，面临语言不通、文化习俗差异等挑战，难以融入当地社会。调查显示，超过70%的留学生表示在社交方面存在困难。长期孤独感和社交隔离是抑郁的重要诱因。
生活适应压力
需适应新的饮食、气候、作息习惯及教学模式，如从国内的教学节奏切换到国外高强度的学习模式，可能引发焦虑和抑郁。
学业负担过重
国外高校课程难度大、科研任务重，尤其名校竞争激烈。需应对频繁的考试、论文写作等压力，长期处于高压状态易导致情绪崩溃。
未来不确定性
对职业规划、学术成果的焦虑，以及担心无法满足家庭期望，可能加重抑郁风险。
情感疏离
时差、距离及社交困难导致与家人朋友联系减少，长期情感疏离易引发抑郁。
缺乏支持系统
异国他乡缺乏熟悉的社会关系网络，遇到问题时易感到无助和绝望。
经济压力
部分留学生需自费留学，经济负担可能引发焦虑和抑郁。
自我认同危机
在异国他乡可能迷失自我，尤其名校学生因高期望压力更大，易出现自我否定倾向。
留学后抑郁并非单一原因，而是环境适应、学业压力、社交障碍及心理支持缺失等多因素共同作用的结果。建议留学生关注心理健康，主动寻求专业帮助，并建立多元化的支持系统。
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