关于加拿大留学期间抑郁症的应对，综合权威信息整理如下：
抑郁症的典型症状包括：
持续情绪低落、兴趣或愉悦感丧失
睡眠障碍（失眠或嗜睡）
食欲及体重显着变化
疲劳、乏力、注意力不集中
身体症状（如头痛、胃痛）等
若出现上述症状持续两周以上，建议通过专业医疗机构进行评估。
医疗检查
医生会进行全面的躯体检查及神经系统评估，排除脑部疾病、甲状腺功能异常等躯体疾病引起的抑郁。可能包括：
地塞米松抑制试验（DST）
促甲状腺素释放激素抑制试验（TRHST）
血液检查（如甲状腺功能、肝肾功能）
心理治疗
心理治疗是核心治疗手段，包括认知行为疗法（CBT）、人际疗法（IPT）等，帮助调整负面思维模式和行为习惯。
药物治疗
药物治疗是主要方式，常用药物包括：
抗抑郁药：氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等SSRIs
其他类型：文拉法辛、米氮平、安非他酮等
建立支持系统
与家人、朋友保持联系，参加学校社团或兴趣小组，避免自我孤立。学校心理健康中心提供专业咨询服务。
健康生活方式
规律作息、均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于缓解抑郁症状。
及时寻求学校支持
若无法独自应对，可联系学校心理健康中心或学生事务部门，获取心理辅导和资源。
抑郁症可能加重人际关系问题（如与室友或伴侣矛盾），治疗期间需耐心沟通。
药物治疗需遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。
抑郁症虽常见，但通过科学治疗和有效管理，多数患者可实现症状缓解。留学生应重视心理健康，及时干预，避免因病情加重影响学业。
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