选择灯具色温需结合空间功能、使用场景和个人偏好，以下是综合建议：
暖色调（2700K-3000K）
产生黄光，营造温馨、浪漫、放松的氛围，适合客厅、卧室、餐厅等休息区域，有助于促进褪黑素分泌，改善睡眠质量。
中性白光（3500K-4500K）
接近自然光，清晰明亮，适合厨房、卫生间、书房等需要专注力的区域，可减少视觉疲劳。
冷色调（4500K-6500K）
偏蓝光，提神醒脑，适用于办公室、浴室等需要清晰视觉的空间，但长时间暴露可能影响睡眠。
客厅/餐厅 ：3000K-4000K暖白光，平衡明亮度与温馨感。
卧室 ：2700K-3000K暖黄光，营造舒适睡眠环境。
厨房/卫生间 ：3500K-4500K中性光，确保操作安全与视觉清晰。
书房/办公室 ：4000K-5000K中性光，提升专注力与工作效率。
浴室 ：4000K-6500K冷白光，模拟自然光，便于梳妆。
亮度匹配 ：
暖光需更高瓦数（如LED灯）才能达到明亮效果，建议根据空间大小选择合适功率。
风格协调 ：
暖色调适合营造温馨风格，冷色调更适合现代简约设计，可结合家具材质与色彩搭配。
健康建议 ：
避免长时间处于5000K以上色温环境，尤其是卧室，可搭配蓝光过滤灯缓解疲劳。
客厅/卧室：安装可调光调色温的智能灯具，根据时段（如睡前调暖光、白天调中性光）灵活切换。
通过以上选择策略，可有效提升家居照明体验，同时兼顾功能性与舒适性。
温馨提示：
