五公里跑步时间因个人体能和训练水平差异较大，具体如下：
普通跑者
初次挑战：约40-50分钟，需逐步适应运动强度。 - 经常训练者：30-40分钟，配速约6分钟/公里，可保持规律锻炼。
进阶跑者
中级水平：30分钟内完成，配速6分钟/公里，需持续训练提升耐力。 - 高水平跑者：25分钟内完成，配速5分钟/公里，属于业余精英。
专业运动员
世界纪录：男子12分35秒（约740米/分钟），女子14分32秒（约940米/分钟），远超普通跑者。
军人标准
及格线：23分钟内完成（配速4分36秒/公里），轻装情况下20分钟内完成属优秀。 - 军事考核：通常要求19分钟内完成（配速3分48秒/公里），需长期高强度训练。
总结 ：五公里时间跨度从普通人的40分钟到专业运动员的12分35秒，建议根据自身情况设定合理目标并逐步提升。
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