根据搜索结果，一年一万预算留学可选择以下国家或项目，结合费用、政策及资源综合推荐：
费用 ：仅需3个月学杂费（约3000-5000元），打工收入月入12-18万日元（约7000-12000元），总预算充足。
优势 ：免学费、语言环境优越、就业前景好，支持签证续签或转工作签证。
申请要求 ：满11-12年教育经历，年龄40岁以下，无不良记录。
费用 ：公立大学学费减免50%-70%，总预算约8-15万元，含生活费。
优势 ：文化相近、就业机会多，部分学校提供奖学金。
费用 ：学费5-10万元，生活费较低，总预算约15万元。
优势 ：免托福/雅思，签证政策宽松，适合语言基础薄弱的学生。
费用 ：学费4-6万元，生活费更低，总预算约10万元。
优势 ：教育体系国际接轨，适合艺术、医学等专业。
奖学金与助学金 ：关注目标国家的奖学金项目，如日本语言学校提供的打工资助。
贷款与兼职 ：部分国家允许申请助学贷款，或通过校内兼职缓解经济压力。
总结 ：一万预算优先选择日本（半工半读）、韩国或马来西亚，兼顾学费、生活成本及发展前景。若语言能力有限，可考虑马来西亚或越南。
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