根据权威资料，选择护眼灯具需重点关注以下参数，确保光线舒适且保护视力：
显色指数（Ra/CRI≥95）
色彩还原能力直接影响视觉体验，显色指数越高，物体颜色越真实。建议选择Ra≥95的灯具，接近自然光效果。
照度与均匀度（AA级标准）
照度 ：国AA级要求中心区域≥500lux，边缘区域≥250lux，避免过亮或过暗。 - 均匀度 ：均匀度值≤3，接近1时光线分布最均匀，减少眼睛调节负担。
色温（3000-5300K）
4000K左右为推荐值，兼顾明亮度和舒适度。色温过低易困倦，过高易疲劳，建议选择可调范围。
防眩光与频闪（UGR<19，无显着频闪）
眩光值≤19可减少刺眼感，无频闪或频闪深度≤3.2%的灯具更护眼。
蓝光等级（RG0豁免） ：通过蓝光测试的灯具可降低对视网膜的伤害。- 遮光性 ：表面亮度≤2000cd/m²，避免反光干扰。- 环境适应性 ：部分灯具支持自动调光和环境光感应，提升使用舒适度。
优先选择通过3C认证、符合国AA级标准的品牌，避免“AAA级”非国标参数。注意观察光线均匀性，避免明暗对比过大。
温馨提示：
