留学生应对疫情需从个人防护、健康管理、学业调整、信息获取和心理调适五个方面综合应对，具体措施如下：
日常防护
佩戴口罩（密闭环境如公共交通、室内场所）、勤洗手（使用速干洗手液）、保持社交距离（至少1米）
咳嗽/打喷嚏时用肘部/纸巾遮口，避免用手触摸口鼻眼
保持居住环境清洁，每日通风2-3次，每次30分钟以上
健康监测
每日测量体温，观察同住人员健康状况
出现发热、皮疹等疑似症状时，立即就医并告知旅行史
灵活应对学业
与院校协商远程授课、推迟行程或调整计划
利用线上资源保持学习进度，与导师/同学保持沟通
寻找替代方案
探索远程实习机会，减少不必要的外出
权威渠道
关注中国驻外使领馆、教育部、学校官网等官方信息，避免信谣传谣
通过留学生平台获取最新防疫建议
签证与居留
及时申请签证延期或转换类型，了解居留权相关法规
情绪管理
认识到焦虑情绪正常，通过运动、阅读等方式缓解压力
寻求学校心理辅导或专业心理咨询
社会参与
参与社区志愿服务，增强归属感
物资储备
储备口罩、消毒液、常用药品（如止痛药、维生素）及基础食品（大米、罐头食品）
准备急救箱和常用工具（如体温计、创可贴）
应急计划
提前保存使领馆联系方式、急救电话及航班信息
总结 ：留学生需以科学防护为基础，结合学业调整和心理支持，同时做好应急物资准备。通过权威渠道获取信息，避免恐慌，理性应对疫情挑战。
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