中招体育考试项目根据不同地区有所差异，但根据最新权威信息（2024年郑州市为例），主要分为必考、抽考和自选三类，具体如下：
长跑
男子：1000米
女子：800米
考核标准：6分钟内完成，不足1秒不计，超时按6分钟处理。
素质类统考项目
1分钟跳绳 ：测试连续跳绳次数。 - 足球运球射门 ：考核足球基本技能。
运动健康技能类
篮球运球投篮、排球垫球、游泳（男女各100米）。- 素质类
50米跑、掷实心球、立定跳远。
运动健康技能类
篮球行进间投篮、排球垫球、足球颠球。- 素质类
仰卧起坐、引体向上、立卧撑。
考试形式 ：必考项目按统一标准评分，抽考和自选项目根据考生表现计分。- 备考建议 ：建议考生根据自身优势选择项目，重点训练必考项目（如长跑、跳绳）及抽考项目（如足球、篮球），同时掌握至少2项自选项目。
温馨提示：
